说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到(d狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现ào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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