减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭减肥(féi)期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身(shēn)体所需要的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次(cì)性进食(shí)太多(duō)饺子，同(tóng)时(shí)没(méi)有控制其他食物的摄(shè)入(rù)，并且(qiě)在进(jìn)食之后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有可(kě)能会对(duì)减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个(gè)是不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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