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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补(bǔ)充机(jī)体所需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维(wéi)持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含(hán)有一(yī)定的热量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进(jìn)食之后也没有进行运(yùn)动(dòng)，有可能会(huì)对(duì树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴)减肥效(xiào)果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食(shí)用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个(gè)是不利于减肥的(de)。

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