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毛豆几月份成熟上市毛豆是药材吗怎么挑个甜南瓜好吃又甜的南瓜可以降血糖吗

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南瓜能够降(jiàng)血糖吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够(gòu)降(jiàng)血(xuè)糖的。

　　南(nán)瓜不(bù)能够降血糖，南瓜不光不能降(jiàng)血糖，相(xiāng)反还能(néng)升血(xuè)糖(táng)。事实上，在对糖尿病(bìng)患(huàn)者(zhě)的教(jiào)育傍边，一直把南瓜当作主食来宣(xuān)扬，南瓜里面富含丰厚的升血(xuè)糖要(yào)素，所以要把(bǎ)南瓜当(dāng)成主食来(lái)吃。

　　主(zhǔ)张糖尿病患者每一顿饭的主(zhǔ)食(shí)量不超越(yuè)二两，也便(biàn)是100g。假如(rú)患者在这(zhè)顿饭中食(shí)用了南瓜(guā)，

　　相应的其它(tā)主食量都要削减，由于南(nán)瓜算(suàn)在主食的领(lǐng)域里。别的，主(zhǔ)张患者吃完南瓜今后(hòu)要留意监测血糖(táng)，防止呈(chéng)现血糖显(xiǎn)着升(shēng)高的状况(kuàng)，然后(hòu)做(zuò)到对自己(jǐ)的血(xuè)糖心中有数(shù)。

怎(zěn)样挑(tiāo)个甜南(nán)瓜(guā)好吃又甜(tián)的

　　1、看南(nán)瓜表面。

　　熟透长(zhǎng)老的南瓜，它的表面必定都是黄色(sè)的，并(bìng)且表(biǎo)面还带有一些白(bái)霜(shuāng)，这种南(nán)瓜是老练度高的南瓜，吃起来必定(dìng)很甜，也比较甜糯，煮熟(shú)后，和吃红薯(shǔ)有些类似。

　　那么(me)遇到(dào)黄色南瓜上，还带有绿色，这样的(de)南瓜不怎样老练，口感欠好。

　　看(kàn)了色彩外(wài)，咱们还能(néng)够(gòu)看看南(nán)瓜(guā)表(biǎo)面的条纹，假如(rú)十(shí)清(qīng)楚晰(xī)，线条很清(qīng)楚的话，这样的南瓜必定是很不(bù)错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买(mǎi)整个南瓜时，除了调(diào)查南瓜表(biǎo)面，还要看看南瓜(guā)的蒂(dì)，摸上(shàng)去很硬，老(lǎo)练(liàn)度就比较高，摸上去很(hěn)软，老练度(dù)不行，这种南瓜必(bì)定是采摘太早了(le)，遇到了不要(yào)买，口感不是(shì)特别买，别的(de)发现南(nán)瓜(guā)蒂现(xiàn)已(yǐ)发(fā)黑了，甚至(zhì)有腐坏的痕(hén)迹，那么这样的南瓜也不要(yào)买(mǎi)，不新(xīn)鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选两个差(chà)不多巨细的南瓜，两个(gè)手去掂(diān)一下(xià)南瓜的分(fēn)量，而不是只(zhǐ)会挑选(xuǎn)个头大的，挑选更重的那一个，老(lǎo)练度更高，吃起来(lái)更甜，瓜(guā)肉(ròu)紧实，吃起来软(ruǎn)糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不了(le)一(yī)个大南瓜，能够(gòu)让小贩(fàn)切一块下来，那么(me)咱们(men)就(jiù)能够先调查一下南(nán)瓜瓜瓤，老练度高的南瓜(guā)，它(tā)的南瓜子长得十分丰满，而(ér)不太老(lǎo)练的南瓜，它的南瓜子显得十分(fēn)扁平，所以留意调查这一点。

　　别的切开的南瓜，我们(men)能够拿起来(lái)闻(wén)一下滋味，甜度高的南瓜，闻起来有一股很清甜的(de)滋味(wèi)。

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　　5、挑选丰满(mǎn)又完好的南瓜。

　　南(nán)瓜的种类不同，形状(zhuàng)上也各有不同，不过(guò)不(bù)管是哪种南瓜，老(lǎo)练度高的南瓜外形必定很(hěn)丰满(mǎn)，并且表面(miàn)是(shì)完好的，没有腐朽的(de)痕迹，那(nà)么遇到表面有破(pò)损的南瓜，就不要买了。