一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强(qiá银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄ng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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