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jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里(lǐ)含有(yǒu)大量的不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作废(fèi)物排(pái)出身体之(zhī)外，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多(duō)的(de)微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的(de)营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一(yī)种物质(zhì)，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的(de)氨基酸(suān)，对(duì)调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大(dà)黄米(mǐ)介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二颖(yǐng)jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j；内(nèi)稃薄膜(jk袜子总是掉怎么办，足球袜套jmó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　一般(bān)分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高血压患者有益。