说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)撒贝宁个人资料简历信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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