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特朗普出生在四川，特朗普小时在中国四川土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯(shǔ)可以当主食吃吗

　　马铃薯(shǔ)是可以当(dāng)主食吃的。

　　马铃薯一般(bān)能当主食，可以弥补身体所(suǒ)需(xū)养分及热量，与米饭(fàn)、面食等主食相(xiāng)同可(kě)增强饱(bǎo)腹感(gǎn)，在吃的时分要适(shì)量，不宜多(duō)吃，并且还可以吃(chī)一些其(qí)他的食物，留(liú)意(yì)荤素(sù)调配(pèi)，确(què)保养分均衡。

　　马(mǎ)铃薯中碳水化合物、纤维素含量丰厚，还含有(yǒu)一(yī)定量的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪、维(wéi)生素，以及多种矿(kuàng)物质，如钙、铁等，

　　适量(liàng)吃简单被机体所(suǒ)吸收，因而马铃薯可以作为主食。不(bù)只可(kě)以弥补养分成分，还可(kě)以促进胃(wèi)肠活(huó)动，口感也(yě)较好(hǎo)。

马铃薯(shǔ)怎样挑甜的好吃些呢视(shì)频

　　1、看马铃薯形状。

　　在(zài)挑马铃薯的时(shí)分，会发现有圆圆的(de)、长长(zhǎng)的马铃薯。

　特朗普出生在四川，特朗普小时在中国四川　形(xíng)状(zhuàng)不同的(de)马铃薯，多多少少有点不(bù)同，越圆的马(mǎ)铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　2、看(kàn)马(mǎ)铃(líng)薯外皮。

　　马铃薯(shǔ)不要挑(tiāo)有黑色相似瘀(yū)青的部分，里边多半是坏的；而冻(dòng)伤(shāng)或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑(bān)，水分缩短，最好(hǎo)不(bù)要(yào)挑选。

　　购买马铃薯时(shí)，主张挑选(xuǎn)那种皮干的(de)马铃薯。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水泡过，主张(zhāng)不要购买(mǎi)。

　　由于(yú)这(zhè)种被(bèi)水(shuǐ)泡过(guò)的马铃薯(shǔ)不(bù)简单(dān)保(bǎo)存，并且保存时(shí)刻也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如(rú)是起皮的(de)马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸或许(xǔ)炖；假如(rú)是表皮比(bǐ)较润滑的马铃薯，口感(gǎn)比较实(shí)、脆，适宜(yí)拿来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购(gòu)马铃薯要学会从自己的(de)实践需(xū)求动(dòng)身。

　　3、看马铃薯(shǔ)是否发绿(lǜ)。

　　当挑选马(mǎ)铃薯时，看见发(fā)芽的马铃薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯(shǔ)都含有毒素(sù)，就不适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽不能吃，是最基本的知(zhī)识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种是黄(huáng)色的，一种是白色的(de)。

　　一(yī)般来(lái)说，黄色肉(ròu)质的马铃薯(shǔ)比较(jiào)粉、面，而白色肉质的马铃(líng)薯一般感觉比(bǐ)较(jiào)甜。

　　所以(yǐ)，选购(gòu)马(mǎ)铃(líng)薯时也要留意掌握(wò)好这一点细(xì)节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃

　　马铃(líng)薯怎(zěn)样挑选才(cái)好吃

　　马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好吃，马(mǎ)铃薯作为日常(cháng)食用频率十分高的蔬菜，以其(qí)多变的口感和丰厚的(de)烹饪办法而广受(shòu)咱(zán)们(men)的(de)喜欢。

　　马铃薯养(yǎng)分丰厚，易(yì)于消化，种类也十分的多样，那(nà)，马铃薯怎样挑选才(cái)好(hǎo)吃？

马铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好吃1

　　 1、挑好剥的(de)马铃薯:在挑(tiāo)马铃薯(shǔ)的时(shí)分，你会(huì)发现(xiàn)有圆圆(yuán)的、长长的。

　　形状不同的马铃薯多(duō)多少少有(yǒu)点不同，像(xiàng)越(yuè)圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不(bù)要拿:当在挑选的(de)马(mǎ)铃薯的时分(fēn)，看见有发芽的马铃薯(shǔ)，就不能拿了。

　　长(zhǎng)芽的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)都含(hán)有毒(dú)素(sù)，就不适宜再吃了，皮外表现(xiàn)已变绿(lǜ)的也是哦。

　　马铃薯发芽的不能吃(chī)，都是(shì)些最基本的知(zhī)识(shí)。

　　 3、选皮干的马铃薯(shǔ):挑选马铃(líng)薯的时分，要(yào)拿皮干的马铃薯，好吃一(yī)点。

　　水(shuǐ)泡过(guò)的(de)马铃薯(shǔ)，不(bù)能放(fàng)得太久，还影(yǐng)响马铃薯的(de)口感。

　　在色彩(cǎi)方(fāng)面，则挑淡黄色的马铃薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转一(yī)圈看有没有坏掉的:马铃薯在运输(shū)过程中，也有或许(xǔ)有些碰在一同，撞伤了。

　　所以(yǐ)在(zài)挑选的马铃薯的时分，转一圈看看，有没有撞伤(shāng)的。

　　要不然买回去，吃(chī)不了就白白浪费钱了。

　　怎样挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑(tiāo)马铃薯的时分，会发现有(yǒu)圆圆的、长长(zhǎng)的(de)马铃薯。

　　形状不同的(de)马铃薯(shǔ)，多多少少有点(diǎn)不同，越圆的马铃薯(shǔ)，越好剥皮(pí)。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要挑有黑色相似瘀(yū)青的部分，里边(biān)多半是坏的(de)；而(ér)冻伤或腐朽的(de)马铃薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑，水(shuǐ)分缩短，最(zuì)好不(bù)要挑选(xuǎn)。

　　购买马铃薯时，主张(zhāng)挑选(xuǎn)那种皮干的马(mǎ)铃薯。

　　假(jiǎ)如发(fā)现(xiàn)马铃薯有水泡过，主张不(bù)要购买。

　　由于(yú)这种被水泡过的马铃薯不简单(dān)保存，并且(qiě)保(bǎo)存时刻也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是起皮的马(mǎ)铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假如是(shì)表皮比(bǐ)较润滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯(shǔ)丝(sī)。

　　所以，选(xuǎn)购(gòu)马铃(líng)薯要学会从(cóng)自己(jǐ)的实(shí)践(jiàn)需求(qiú)动(dòng)身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑(tiāo)选马(mǎ)铃(líng)薯时，看见发芽的(de)马铃薯(shǔ)就不要拿(ná)。

　　长芽(yá)的马铃薯都含(hán)有毒素，就不适宜再吃(chī)，外(wài)表现已变(biàn)绿的也是。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发芽(yá)不能吃，是最基(jī)本的知(zhī)识。

　　 4、看(kàn)马(mǎ)铃薯色彩——马铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种是黄色(sè)的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一(yī)般来说，黄(huáng)色肉质(zhì)的马铃薯(shǔ)比较粉(fěn)、面，而白色肉质(zhì)的(de)马铃薯一般感觉(jué)比较(jiào)甜。

　　所以，选购(gòu)马铃薯时也(yě)要(yào)留意掌握好这一点细节(jié)。特朗普出生在四川，特朗普小时在中国四川p>

马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑选才好吃2

　　 1、看形(xíng)状圆(yuán)形的马铃薯归于粉质马铃薯，适宜用来做沙拉或马铃薯泥(ní)；而细(xì)长(zhǎng)的五月皇后(hòu)种类则属黏质，不(bù)简单煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外表过于高低不平的防止购买。

　　 2、看外表(biǎo)挑马(mǎ)铃薯(shǔ)要挑(tiāo)表皮光亮的，芽眼较(jiào)浅的。

　　这样(yàng)的马铃薯好(hǎo)剥皮，马铃薯利用(yòng)得(dé)彻底。

　　要尽量挑选肥壮(zhuàng)而匀称的马铃薯，表皮无干疤(bā)和糙皮，无病斑、虫咬(yǎo)和机械外(wài)伤，不萎(wēi)蔫、变软(ruǎn)，无发酵酒(jiǔ)精气味(wèi)的最(zuì)好。

　　 3、看色彩要(yào)买黄皮的(de)马铃薯，黄(huáng)皮马铃(líng)薯外皮暗黄，内(nèi)色呈(chéng)淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜(bo)素，口味较好。

　　别的，还要留意皮层(céng)变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由(yóu)于其间含(hán)有的龙葵素有毒性，加热也不(bù)会被损坏，吃了(le)会中毒。

　　马铃(líng)薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不(bù)行(xíng)放在(zài)阳光下(xià)暴晒(shài)，也(yě)没(méi)必要放在冰箱里，温度(dù)过高会导致马铃薯生芽或腐朽(xiǔ)，温度过低马(mǎ)铃(líng)薯易冻(dòng)伤不能食用。

　　 2、马铃薯(shǔ)在常温下保(bǎo)存，不(bù)需通过清洗，可以将马铃薯与苹果(guǒ)摆(bǎi)在一同(tóng)，由于(yú)苹果会开释一种使其(qí)它蔬果老化(huà)的(de)乙烯气体(tǐ)，可以按捺(nà)马铃薯发芽(yá)。

　　 3、马(mǎ)铃薯要放在漆黑的旮(gā)旯，不然表皮变绿，食用后或许中毒(dú)。

　　马铃薯吃欠好，或(huò)许会中(zhōng)毒(dú)，因而妈妈要(yào)知(zhī)道什么(me)样的(de)马(mǎ)铃薯不能吃。

　　 1、发芽(yá)马铃薯吃不得(dé)马(mǎ)铃薯(shǔ)发(fā)芽(yá)后，芽孔周(zhōu)围就会(huì)含有很(hěn)多的有毒龙葵(kuí)素，这是(shì)一种神经毒素，可(kě)按捺(nà)呼吸中枢。

　　最好不要(yào)食(shí)用发芽(yá)的马(mǎ)铃薯。

　　如要食用(yòng)须深挖及削去芽邻近的皮(pí)层(céng)，再用水浸泡2个(gè)小时，煮食时刻也须长一(yī)些(xiē)，发芽(yá)面积大、芽(yá)眼多的马铃(líng)薯最好丢(diū)掉不(bù)必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不(bù)得绿皮马铃薯其生物碱(jiǎn)毒性大(dà)大高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生(shēng)芽，只需抹去芽(yá)胚(pēi)，把皮刮掉，就可以食用。

　　而绿皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃(chī)马铃薯时口中有点发麻(má)的感觉，则(zé)标明(míng)该马铃薯中还含有较多的龙(lóng)葵素，应立即中止食用，以防中毒。

　　能购买到(dào)甘旨和(hé)养分的食物也可(kě)以(yǐ)让心境变得十(shí)分(fēn)的好，上面(miàn)便是对什么样的马(mǎ)铃薯好(hǎo)的一些介绍(shào)，这(zhè)样咱们(men)在购买食材的时分可(kě)以(yǐ)依照上面(miàn)的办(bàn)法去试一下，这样制造起来或许(xǔ)吃起来的(de)时分就可以更好地品味它(tā)的滋味了。