说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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