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10克是几两怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是(shì)有必(bì)定(dìng)优点的，平常能够适量吃。<10克是几两/p>

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需的(de)养(yǎng)分。白(bái)芝(zhī)麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起的须(xū)发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng10克是几两)含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用(yòng)白(bái)芝麻(má)，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的效果，可(kě)是过(guò)量(liàng)食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头(tóu)发的发(fā)质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝(zhī)麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不(bù)是特别的白，而(ér)通过漂白(bái)处理之后的白芝麻(má)就(jiù)会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的(de)丰满度(dù)，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端大小不(bù)一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一(yī)头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味(wèi)，但这种香味不是(shì)香油(yóu)的滋味，而是(shì)一(yī)种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝(zhī)麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　　　2、可用(yòng)打湿(shī)的(de)手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来(lái)不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者说(shuō)有除了(le)芝麻香味(wèi)之外(wài)的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大(dà)便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　　　一般人群(qún)均可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便(biàn)秘者食(shí)用;适(shì)合(hé)糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男(nán)人(rén)阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克