河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容(róng)易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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