河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(d纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗吗ōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和(hé)米饭哪个热量高一(yī)点，河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，米(mǐ纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗)饭米粉(fěn)河粉面条哪个热(rè)量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)生(shēng)活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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