宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视(shì)频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的(de)视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集(jí)中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺(cì)激，引发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受(shòu)身(shēn)临(泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文lín)其境的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等(děng)着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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准备好(hǎo)了(le)吗？我们(men)开(kāi)始(shǐ)吧

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