5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少(shǎo)以及10公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少(shǎo)，5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少中国，5公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多少奥(ào)运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世(shì)界纪录多(duō)少(shǎo)配速等问题(tí)，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

5公里世界(jiè)纪录是几(jǐ)分钟

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录(lù)分为男子和女子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11酒红色是哪几个颜色调出来的秒15。

　　世界纪录是(shì)指在某(mǒu)一个特定的学科或(huò)项目中最好的成(chéng)绩。一般(bān)来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体(tǐ)育赛事世(shì)界(jiè)纪录。通常人们说(shuō)到世界(jiè)纪录是指体育赛事(shì)中产生的世界(jiè)纪录。

5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪(jì)录多(duō)少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开(kāi)始(shǐ)，逐渐被(bèi)5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的(de)正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举(jǔ)行的职(zhí)业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军(jūn)。

　　奥运会(huì)比赛项(xiàng)目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项(xiàng)目1912年(nián)列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代(dài)谢很(hěn)多器官都处于(yú)不(bù)利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大(dà)，急需补(bǔ)充能量和营(yíng)养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可(kě)以补(bǔ)充碳水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步的时候千万不要抱(bào)着(zhe)硬撑(chēng)的(de)心理，当身体出(chū)现(xiàn)不(bù)适的时候，其(qí)实(shí)是身(shēn)体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会(huì)让你付出惨重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能(néng)够创造个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的(de)过(guò)程(chéng)，不(bù)要在乎自己(jǐ)的完(wán)赛(sài)时(shí)间，用最舒服的节奏(zòu)跑完全程(chéng)就很棒了(le)。

　　4、遵循适(shì)时恢复(fù)原则

　　有(yǒu)些(xiē)跑者经常参加月(yuè)月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁(fán)的(de)参(cān)赛是否值得提倡，这还(hái)是要依据跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无(wú)论(lùn)怎么(me)跑(pǎo)，都要(yào)爱护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不(bù)好就降(jiàng)低训练标准，放慢步频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表(biǎo)记录跑者的配速心律和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重心(xīn)，这些数据正(zhèng)驱使(shǐ)跑(pǎo)者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运(yùn)动设备，想快(kuài)就快，想慢就慢，随心(xīn)所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复(fù)食(shí)物

　　有些人(rén)经历(lì)长时间的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际(jì)上，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟之内(nèi)不补充能量(liàng)，接下来(lái)日子你的身体就会受(shòu)到惩罚。

五公(gōng)里世界纪录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的(de)，是男子(zi)纪(jì)录。

　　长跑五(wǔ)公里(lǐ)纪录分为(wèi)男子和(hé)女子，目(mù)前男(nán)子的最快(kuài)时间为(wèi)12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒创造(zào)的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛参加比赛时(shí)创造的成绩(jì)。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚(yà)的迪巴巴创造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯(sī)陆(lù)参加比赛时创造(zào)的成绩(jì)。

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