酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(d胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么iàn)着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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