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南(nán)瓜能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能(n台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思éng)够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南(nán)瓜外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只手去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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