减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间一般(bān)能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并且(qiě)还可以补充身体所需(xū)要的营养，但要避免一(yī)次性过多(duō)食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的营养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助(zhù)于维持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是(shì)，饺子当(dāng)中(zhōng)也(yě)含(hán)有一定的(de)热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一次性(xìng)进(jìn)食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有(yǒu)进行(xíng)运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然(rán)说(shuō)这些(xiē)食物(wù)在减肥期(qī)间是可一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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