说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了ta-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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