烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能(néng大冤种什么意思，大冤种是骂人吗)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(大冤种什么意思，大冤种是骂人吗guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬大冤种什么意思，大冤种是骂人吗(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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