酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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