白露(lù)，是“二十四节气(qì)”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地(dì)区温(wēn)度降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直射(shè)点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐射(shè)散热快，所以(yǐ)温度下(xià)降(jiàng)速(sù)度也逐(zhú)渐加(jiā)快(kuài)。白露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人(rén)以四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故(gù)名“白(bái)露”。

白(bái)露时早晚的气左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全温较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是(shì)秋季(jì)温差最(zuì)大的(de)时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留(liú)意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒(mào)。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季(jì)是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适(shì)当做些户(hù)外运动有利于舒展身体(tǐ)，可(kě)选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温(wēn)差最大(dà)的节气，此时(shí)阳(yáng)气(qì)渐左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全收、阴气渐(jiàn)增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳(yáng左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全)，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导(dǎo)致的疾病(bìng)，同时(shí)保持肺(fèi)部的健康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天(tiān)最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安(ān)康！

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