说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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