河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什(shén)么(me)区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思p>

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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