烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校)网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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