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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮(yǐn)食上相对的(de)减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该(gāi)相对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄入总(zǒn生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思g)热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会(huì)超(生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需(xū)要适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除(chú)少(shǎo)数高寒(hán)地(dì)带之(zhī)外,大(dà)部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番(fān)盆地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为(wèi)著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜。

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