一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以及(jí)一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡(jī)腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重,含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多重知乎(hū)等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的(de)一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(h耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些ǎo)的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作(zuò)耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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