一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克以及一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重,含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等(děng)问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，教师一年的工作日有多少天，一年有多少周而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

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　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　教师一年的工作日有多少天，一年有多少周4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

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