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嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米(mǐ)可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物排出(chū)身体之外(wài)，所以适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有非嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思(fēi)常多的(de)微(wēi)量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其(qí)他(tā)的营养物质(zhì)，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面粉，制(zhì)作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于我国(guó)北方的一(yī)种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(r嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思ǔ)白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽(zāi)培(péi)。

　　一(yī)般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃(chī)对(duì)高血(xuè)压患者(zhě)有益。