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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他(tā)食(shí)物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(卅是什么意思，卅是什么意思,读音tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感(gǎn)触的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏(huài)南(nán)瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)卅是什么意思，卅是什么意思,读音选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口卅是什么意思，卅是什么意思,读音感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的(de)南瓜(guā)，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现(xiàn)之一。

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