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novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿(lǜ)豆汤的热(rè)量是(shì)每100克45大卡的。关于绿豆(dòu)汤(tāng)的热量(liàng)是多(duō)少大卡以及一碗绿豆(dòu)汤的(de)热量是多(duō)少大卡(kǎ)，绿(lǜ)豆(dòu)汤的热量是多少大卡的，绿豆汤有(yǒu)多少热量，100克绿豆汤的热量，绿豆粥(zhōu)的热量是多(duō)少大卡等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的(de)知识答案：

绿豆汤(tāng)的热(rè)量是(shì)多少大卡

　　是每100克(kè)45大卡的。

　　绿(lǜ)豆(dòu)汤的(de)热量是每(měi)100克(kè)45大卡(kǎ)。

　　绿豆是豆科植物绿豆的种子，别名青(qīng)小豆、菉豆、植豆等，在中国(guó)已经有两千(qiān)余年的栽培史。

　　原产地在印度、缅(miǎn)甸地区。

　　绿(lǜ)豆(dòu)所含蛋(dàn)白质主(zhǔ)要为(wèi)球(qiú)蛋白，并含有蛋氨(ān)酸、色氨酸、酪氨酸(suān)等多种(zhǒng)氨基酸(suān)；在所(suǒ)含磷脂中(zhōng)有磷脂(zhī)酰(xiān)胆碱、磷脂酰乙(yǐ)醇胺(àn)、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝(sī)氨酸等成分(fēn)。

营养成分(fēn)

　　每100克含(hán)蛋白(bái)质(zhì)22.1克(kè)，脂肪(fáng)0.8克，碳水(shuǐ)化合物59克，粗纤维(wéi)4.2克，钙(gài)49毫克，磷268毫克，铁(tiě)3.2毫克，胡萝(luó)卜(bo)素(sù)1.8毫克。

　　维生素(sù)B1 0.52毫克，维(wéi)生素B2 0.12毫克(kè)，烟(yān)酸(suān)1.8毫克。

　　所含蛋白质主(zhǔ)要为球蛋白类，其组(zǔ)成中蛋(dàn)氨酸(suān)、色氨(ān)酸、酪氨酸比较少，绿豆的(de)磷(lín)脂成分中(zhōng)，有磷脂酰胆(dǎn)碱、磷脂酰乙(yǐ)醇胺、磷脂酞(tài)肌醇、磷脂(zhī)酸甘油、磷(lín)脂酚丝氨酸、磷脂(zhī)酸(suān)等(děng)。

功效主治

　　清热解毒，消暑除(chú)烦，止渴(kě)健(jiàn)胃(wèi)，利(lì)水消肿。

　　主治暑热(rè)烦渴，湿热泄泻(xiè)，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘(dòu)疹以及金(jīn)石(shí)砒(pī)霜草木中(zhōng)毒者。

清热(rè)

　　绿(lǜ)豆的清热之力在(zài)皮，所以说(shuō)为(wèi)了清热，煮绿豆汤时不(bù)要久(jiǔ)煮。

　　这样熬出来的(de)绿豆(dòu)汤颜色碧绿，比较(jiào)清澈。

　　喝(hē)的时候也没必要把豆(dòu)子一起吃进去，就可以(yǐ)达到(dào)很好的清热(rè)功(gōng)效。

解毒

　　绿豆的(de)解毒之功在内(nèi)，所以说为了解毒(dú)，煮绿(lǜ)豆汤时最好把绿(lǜ)豆煮(zhǔ)烂。

　　这(zhè)样的(de)绿豆(dòu)汤色泽(zé)浑浊(zhuó)，消暑效果较差，但(dàn)清热解毒作用更强。

消暑

　　绿豆与其他食品(pǐn)一起烹调，疗(liáo)效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水(shuǐ)煎服用。

促进代(dài)谢

　　绿豆的籽(zǐ)粒和水煎液中(zhōng)含有生物碱、香豆(dòu)素(sù)、植(zhí)物甾醇等(děng)生理活性物质，对人(rén)类(lèi)和动物的生理(lǐ)代谢活动(dòng)具有重要的促进作用。

制作要领

　　1.煮沸时间(jiān)不宜(yí)过长，煮沸3～5分(fēn)钟，以清澈绿(lǜ)汤为佳。

　　2.取一只不(bù)锈钢锅(guō)，加(jiā)水。

　　煮沸后放入绿豆，盖(gài)上锅盖。

　　3分(fēn)钟后，舀(yǎo)出里面的汤，放在白色的大碗里(lǐ)面。

　　这(zhè)时的汤为绿色，澄清透明。

　　这就(jiù)是绿(lǜ)豆皮煮出来的真正颜色。

　　3.减少氧化，盖上锅盖煮(zhǔ)为宜。

　　4.避免用(yòng)铁锅煮，因(yīn)为绿(lǜ)豆中的(de)类(lèi)黄酮与金属(shǔ)离子发(fā)生反应，会干扰绿豆的抗氧化能力及食疗功(gōng)效，并且汤汁变色。

　　5.煮绿豆汤时，绿(lǜ)豆皮自然(rán)脱落，不少人会把绿豆皮撇出来扔(rēng)掉，这样做(zuò)实在可(kě)惜。

　　绿(lǜ)豆皮，性寒味(wèi)甘，能解热毒，它的(de)清热解毒(dú)功效(xiào)比(bǐ)绿(lǜ)豆仁强。

　　绿豆皮(pí)里还含有(yǒu)大量抗(kàng)氧化成(chéng)分，如类(lèi)黄酮等(děng)。

　　6.煮绿豆(dòu)汤时，建(jiàn)议绿豆(dòu)与水的比例是1：10，将(jiāng)绿豆在开水中煮成(chéng)绿色清汤(tāng)，进行豆汤分离，汤不仅是解(jiě)暑饮品，还(hái)有解毒(dú)功(gōng)效(xiào)。

　　把(bǎ)煮汤时的绿(lǜ)豆捞出煮(zhǔ)粥食用；用捞出的绿豆炖肉，肉的味道、口(kǒu)感很好，绿豆还(hái)能(néng)分解肉制品中的毒素。

　　快速煮(zhǔ)烂绿豆法：

　　将绿(lǜ)豆洗干(gàn)净，放入保(bǎo)温瓶中，倒入开(kāi)水盖好。

　　2~3个小时后，绿豆(dòu)粒会(huì)胀大变软，拿(ná)手掐掐看看软不(bù)软(ruǎn)，如(rú)果软了再(zài)下锅煮，就(jiù)很容易(yì)在较短时间(jiān)内将绿豆煮烂。

　　如果还不够软就需要继续泡(pào)，这样泡好的绿豆(dòu)煮起来就很(hěn)容易(yì)酥烂。

绿豆汤热量

　　　　每100克绿豆汤(tāng)(不加糖(táng))的热(rè)量约为45大卡(kǎ)，若一(yī)碗绿豆汤是300克的话，其(qí)所(suǒ)含热量(liàng)约为135大卡，比一碗米饭的热量低。

　　　　绿豆(dòu)汤(tāng)热量

　　　　绿(lǜ)豆是五谷杂粮的一种(zhǒng)，将绿豆熬成汤非(fēi)常适合夏季饮用。

　　很多(duō)人担(dān)心绿豆汤的热量问题，下面我们就来举(jǔ)例(lì)计(jì)算一下。

　　　　绿(lǜ)豆(dòu)汤若是(shì)不加(jiā)糖、油以及其它辅料的话，每100克绿豆(dòu)汤(tāng)的热量(liàng)约为45大卡(kǎ)，若一碗绿豆汤是(shì)300克的话，其所含热量约为(wèi)135大(dà)卡，比(bǐ)一碗(wǎn)米饭的(de)热量低。

　　　　绿(lǜ)豆汤适合减肥的人吃吗

　　　　减肥的人适合喝绿豆汤。

　　　　绿豆汤在不加(jiā)糖的情况下，本身就属(shǔ)于一种低热量的食物(wù)，减肥(féi)人(rén)群食用后(hòu)不仅不会发胖，还有助于减(jiǎn)肥。

　　绿豆是排毒(dú)的圣品，其中(zhōng)所(suǒ)含的(de)高纤维可以(yǐ)促进肠(cháng)道蠕(rú)动，有利于肠道废(fèi)物(wù)的(de)排(pái)出。

　　　　绿豆汤有清热消暑、利水利尿(niào)、解毒消炎的功效(xiào)，平时任何时候饮用都是可以的(de)。

　　绿(lǜ)豆汤的热量(liàng)是每(měi)100克45大(dà)卡的。关(guān)于绿豆(dòu)汤的(de)热量是多少大卡以及一(yī)碗(wǎn)绿(lǜ)豆汤的(de)热(rè)量是多少大卡，绿豆汤(tāng)的热量是多少大(dà)卡的，绿豆(dòu)汤有(yǒu)多少热量，100克(kè)绿豆汤的热量(liàng)，绿豆粥的热量是多少大卡(kǎ)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答案：

绿豆汤的热量是(shì)多(duō)少大卡

　　是(shì)每100克45大卡的。

　　绿豆汤的热量是每(měi)100克(kè)45大卡。

　　绿豆是(shì)豆科植物绿豆的(de)种(zhǒng)子，别(bié)名青小豆、菉豆、植豆等，在中(zhōng)国(guó)已经有(yǒu)两千余年的栽培史。

　　原产(chǎn)地(dì)在印度、缅(miǎn)甸(diān)地区。

　　绿豆所(suǒ)含(hán)蛋白质主(zhǔ)要为球(qiú)蛋白，并含有蛋氨(ān)酸、色氨酸、酪氨酸等(děng)多种氨(ān)基酸；在(zài)所含磷脂中有磷脂酰(xiān)胆碱、磷脂(zhī)酰乙醇(chún)胺、磷脂酰肌醇、磷脂(zhī)酰甘(gān)油(yóu)，磷脂酰丝氨酸等成(chéng)分。

营养成分

　　每100克含蛋白质(zhì)22.1克，脂肪0.8克，碳水化合(hé)物59克，粗(cū)纤维(wéi)4.2克(kè)，钙49毫克，磷268毫(háo)克，铁3.2毫(háo)克，胡(hú)萝卜素1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫克(kè)，维生素(sù)B2 0.12毫克(kè)，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋(dàn)白(bái)质主要为球蛋白类，其组成中蛋氨酸、色(sè)氨酸、酪(lào)氨(ān)酸比较少(shǎo)，绿豆的磷脂成分中，有磷(lín)脂(zhī)酰(xiān)胆碱(jiǎn)novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌(jī)醇、磷脂酸甘油、磷脂酚(fēn)丝氨酸、磷脂酸等。

功效主(zhǔ)治(zhì)

　　清热解(jiě)毒(dú)，消暑除烦，止(zhǐ)渴健(jiàn)胃(wèi)，利(lì)水消(xiāo)肿。

　　主(zhǔ)治暑(shǔ)热烦渴(kě)，湿(shī)热泄(xiè)泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹(dān)毒疖肿(zhǒng)，痄腮，痘疹以及金石(shí)砒霜草木(mù)中毒者。

清(qīng)热

　　绿豆的清热之力在皮，所以说为了清(qīng)热，煮绿豆(dòu)汤时不要久煮(zhǔ)。

　　这样熬出来的绿豆汤颜色(sè)碧(bì)绿，比(bǐ)较清澈。

　　喝的时候也没(méi)必要把豆子一(yī)起吃进去，就(jiù)可以(yǐ)达到很(hěn)好的清热功效。

解毒

　　绿豆的解(jiě)毒之功在内，所(suǒ)以(yǐ)说为了解(jiě)毒(dú)，煮绿(lǜ)豆汤时最(zuì)好(hǎo)把绿豆煮烂。

　　这(zhè)样的绿(lǜ)豆汤(tāng)色泽(zé)浑(hún)浊，消(xiāo)暑效果较差，但清(qīng)热解毒(dú)作用(yòng)更强。

消暑

　　绿豆与其他食品(pǐn)一起烹调，疗效更(gèng)好，如绿豆银(yín)花汤(tāng)：绿豆100克(kè)、金(jīn)银花(huā)30克，水煎(jiān)服用。

促进代谢

　　绿豆的(de)籽(zǐ)粒和(hé)水煎液中(zhōng)含(hán)有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类(lèi)和(hé)动物的生理代(dài)谢(xiè)活动具(jù)有重要(yào)的促进作用。

制作要领

　　1.煮(zhǔ)沸时间不宜(yí)过长，煮沸3～5分钟，以清澈(chè)绿汤(tāng)为佳。

　　2.取一只不锈钢锅，加(jiā)水(shuǐ)。

　　煮沸后(hòu)放入(rù)绿豆，盖上锅盖。

　　3分(fēn)钟后(hòu)，舀出里面的(de)汤，放在白色的大碗(wǎn)里面。

　　这时的汤为绿色，澄(chéng)清透明。

　　这(zhè)就是绿(lǜ)豆皮煮出(chū)来(lái)的真(zhēn)正颜色。

　　3.减少(shǎo)氧化，盖上锅盖煮为宜。

　　4.避免(miǎn)用(yòng)铁锅煮，因为绿(lǜ)豆中的(de)类黄(huáng)酮(tóng)与(yǔ)金(jīn)属离(lí)子发生反应，会干扰绿(lǜ)豆的抗氧化能力及食疗功效，并(bìng)且汤汁变色。

　　5.煮绿豆汤时，绿豆(dòu)皮(pí)自然(rán)脱落，不(bù)少(shǎo)人(rén)会把绿(lǜ)豆(dòu)皮(pí)撇出来扔掉，这样做实在可惜。

　　绿豆(dòu)皮，性寒味甘，能解热毒，它(tā)的(de)清热解毒功效比绿豆仁(rén)强(qiáng)。

　　绿豆皮里(lǐ)还(hái)含有大量抗氧(yǎng)化(huà)成分(fēn)，如类黄(huáng)酮等。

　　6.煮绿(lǜ)豆(dòu)汤时，建议绿豆(dòu)与水(shuǐ)的(de)比例是(shì)1：10，将绿(lǜ)豆(dòu)在开(kāi)水(shuǐ)中(zhōng)煮成绿(lǜ)色novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗清汤，进行(xíng)豆汤(tāng)分离，汤不仅是解暑饮品，还有解毒(dú)功效(xiào)。

　　把煮汤时的绿豆捞出煮粥(zhōu)食用；用捞出(chū)的绿豆炖肉，肉的味道、口感(gǎn)很好，绿豆还(hái)能分解肉(ròu)制品(pǐn)中的(de)毒素。

　　快速煮(zhǔ)烂绿豆法(fǎ)：

　　将绿豆洗干净，放入保温瓶中，倒(dào)入开水盖(gài)好。

　　2~3个小时(shí)后，绿豆(dòu)粒(lì)会胀(zhàng)大变软，拿手掐(qiā)掐看看软不软，如果软了再下锅煮，就很容(róng)易(yì)在较(jiào)短时间内将绿豆(dòu)煮(zhǔ)烂(làn)。

　　如(rú)果还不够(gòu)软就(jiù)需要继续泡，这(zhè)样泡好的绿豆煮起(qǐ)来就(jiù)很容易(yì)酥烂。