说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

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什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为(wèi)什(shén)么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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