伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法(fǎ)是伦巴(bā)根本步(bù)有走步、方步、纽(niǔ)约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关(guān)于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步(bù)法以及伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴(bā)根本步法，伦巴根(gēn)本(běn)步组合视频，伦巴根本步时刻步(bù)分化等问题(tí)，小编将为你收(shōu)拾以(yǐ)下常识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本步(bù)法(fǎ)

　　伦巴根本步(bù)有(yǒu)走步、方(fāng)步(bù)、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六种。

　　伦巴(bā)是拉丁(dīng)舞项目(mù)之一，特点是舞姿诱人，较(jiào)为浪(làng)漫，性感与热心，它的脚步曼妙(miào)纠(jiū)缠，有(yǒu)爱，考究身体舞态柔(róu)媚(mèi)，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾(qīng)慕情感的(de)一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是(shì)古巴表达爱(ài)情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒展，也可算是(shì)恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外柔内(nèi)刚，力在(zài)其间”的感觉(jué)，看(kàn)起来很柔(róu)软圆润，实际上力气贯穿全(quán)身，并(bìng)加上(shàng)很多的操练，才(cái)干有舒(shū)展(zhǎn)流通的效果(guǒ)。

　　下(xià)面便是我收(shōu)拾的拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向(xiàng)前走时重心在(zài)前脚(jiǎo)，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出一同向前，起伏和速度(dù)相同；撤(chè)退时(shí)重心在(zài)后脚，身(shēn)体(tǐ)随后(hòu)脚(jiǎo)的(de)后撤而敏捷向后移动。

　　移动(dòng)进程中，胯步跟着脚步向上(shàfe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称ng)传输的(de)力(lì)而滚动。

　　移(yí)动的一只脚，对应(yīng)别的的上臂向内(nèi)侧下方画圆再打(dǎ)直。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚(jiǎo)呈脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直。

　　其(qí)他(tā)，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根(gēn)本相(xiāng)同，双脚分隔与肩(jiān)同(tóng)宽(kuān)，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前(qián)方，完结(jié)一个(gè)“CHECK”，然后(hòu)“3”时(shí)右脚蹬直，重心在(zài)两脚间更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原位(wèi)，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左脚(jiǎo)，右脚(jiǎo)半脚(jiǎo)掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚通过左(zuǒ)脚(jiǎo)向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右(yòu)脚(jiǎo)通过左脚往身体右侧迈闹(nào)历(lì)出，“1”时右(yòu)脚着地，重心由左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其它(tā)脚步(bù)不同，方步不可以(yǐ)左右脚交流，有必要(yào)左脚(jiǎo)上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚在右侧前方，上臂(bì)向左后(hòu)上方翻开的(de)姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为(wèi)两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧(cè)，“3”时(shí)身体向右后方旋(xuán)转(zhuǎn)180度，重心搬运为左脚，&时重心上(shàng)到(dào)右(yòu)脚，一(yī)起左脚通(tōng)过右脚(jiǎo)向身侧打(dǎ)回，“1”时重心搬(bān)运到左(zuǒ)脚(jiǎo)。

　　旋转进程(chéng)中留意放松(sōng)胯部，旋(xuán)转时(shí)恰当“留(liú)头”，即头比身(shēn)体晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴根本胯形(xíng)“立体8字胯”的扩展(zhǎn)使用，每一个脚步中，胯都要选用立体8字(zì)的根底。

　　这(zhè)个8字并非通(tōng)过扭(niǔ)胯而得到的，而是通(tōng)过重心(xīn)得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的效果(guǒ)而产弹力，这个力向(xiàng)上传(chuán)输到放松的胯部而得(dé)到，此(cǐ)刻腰(yāo)部及上身呈肌肉(ròu)紧绷的状况，并不随(suí)胯部(bù)的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈(mài)出右脚，身体重心向右移动，胯骨(gǔ)随重心向右前滚(gǔn)动，抵达极(jí)限(xiàn)后(hòu)下(xià)压胯(kuà)骨(gǔ)，转到(dào)中心时(shí)重心抵达(dá)两腿之间，然后重心向(xiàng)左移(yí)动(dòng)，胯骨随重(zhòng)心向左(zuǒ)前(qián)滚动，抵达极限后(hòu)下压胯(kuà)骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚(jiǎo)撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节(jié)奏与前面(miàn)脚(jiǎo)步(bù)相同。

　　规(guī)范(fàn)姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚向(xiàng)右(yòu)后方撤出，一起(qǐ)重心到左脚，然(rán)后“3”时身(shēn)体面临原方位(wèi)左手(shǒufe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称)的方向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左(zuǒ)脚(jiǎo)，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重(zhòng)心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程中不要摇(yáo)头摆尾，也不要(yào)一(yī)向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进(jìn)转步(bù)。

　　 　　4 撤(chè)退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成(chéng)拉丁穿(chuān)插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到(dào)全重心步(bù)型技能(néng)关键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯(kuà)与身(shēn)体四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚(jiǎo)之间的联系)、脚法(脚的(de)方位(wèi)与地板的联系，即足(zú)着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹(fù)骨沟反效果打开。

　　半重心移到(dào)全重心进程。

　　肘(zhǒu)骨转(zhuǎn)向(xiàng)。

　　立体站姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超深(shēn)直对(duì)地板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足与后足相距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对前脚跟(gēn)。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前、后(hòu)、左、右、左山弯(wān)仿(fǎng)前、右(yòu)前(qián)、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的(de)动(dòng)作后脚跟起，其它方向均不(bù)起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引(yǐn)导(dǎo)女士并(bìng)足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称双(shuāng)方(fāng)在两脚都(dōu)分隔的任何方(fāng)位所做的库(kù)克拉恰的动作(zuò)，与库克(kè)拉(lā)恰(qià)办法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推、擦地(dì)通过地板，滚动、律动(dòng)、移动(dòng)三要素(sù)充分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的(de)榜首、二、三步是女士(shì)的第四(sì)、五、六步，而它(tā)的第四、五(wǔ)、六步(bù)是(shì)女士的榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关于(yú)脚(jiǎo)的(de)移动还牵涉到(dào)膝盖和(hé)臀部的动作，当左脚移动向前时膝盖(gài)是松懈的，当重心上到(dào)左脚时膝盖是直(zhí)的(de)，而(ér)此刻臀部则(zé)和婉地移向左，然后右膝(xī)略微松(sōng)懈；当重心(xīn)移回右脚时(shí)，右(yòu)膝是直(zhí)的而臀部则(zé)和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重心(xīn)向(xiàng)侧移到左脚时，左膝是直的左臀和婉地移向左，右膝稍(shāo)松(sōng)懈。

　　 别(bié)的(de)当脚(jiǎo)移动向前时，是(shì)先脚(jiǎo)背举(jǔ)高以(yǐ)脚尖(jiān)加一(yī)些揉捏入地板，然后再到脚(jiǎo)掌相(xiāng)同坚持(chí)揉(róu)捏入(rù)地板，当全脚板(bǎn)着地前(qián)脚跟就(jiù)已放低了(le)；当撤让步时，先是用移动(dòng)脚的脚掌然后(hòu)脚尖(jiān)，当(dāng)重心彻底(dǐ)移转时脚跟就放低了，而此(cǐ)刻非重心脚(jiǎo)的脚跟容许天然(rán)的脱离(lí)地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握持(chí)，在(zài)伦(lún)巴(bā)、恰恰恰、森巴的闭式握持是相同的.，舞伴间分隔(gé)约十(shí)五公分宽(kuān)，女士稍在男人(rén)的(de)右侧，男(nán)人(rén)右(yòu)手放在女(nǚ)士背面盖住(zhù)女士左肩脾骨的下方(fāng)，右(yòu)手臂构(gòu)成和婉的弯(wān)度(dù)，手肘(zhǒu)大约到(dào)胸部的高(gāo)度(dù)；女士的(de)左手臂轻轻地放置(zhì)于男人右手臂(bì)上，顺着(zhe)它的弯度，一起女(nǚ)士的左手轻轻(qīng)地(dì)歇息在男人(rén)的右肩上。

　　 　　男人(rén)的左(zuǒ)臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相对称(chēng)，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右(yòu)手被男人(rén)轻轻(qīng)地(dì)握(wò)在左手里。

　　男人的左(zuǒ)手和女士的右(yòu)手须坚持在两个身体的中(zhōng)心(xīn)。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称