河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zh硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子ì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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