河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家)炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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