中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科考试成女生有感觉了是怎么样的呢(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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