河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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