说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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