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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营(yíng)养价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被(bèi)迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会破(pò)坏(huài)药(yào)物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。