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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老(lǎo)的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最(zuì)佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的话，则(zé)会(huì)引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)在一(yī)起食(shí)用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

<罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片p>　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不(bù)到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物(wù)中的有效(xiào)成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。