怎(zěn)么(me)挑甜(tián)的(de)老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃？首先观察(chá)南瓜(guā)的(de)颜(yán)色的。关于怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃以及怎么挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃，怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜呢，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜视频，老南瓜怎(zěn)么挑选才甜，老南瓜(guā)甜(tián)吗等问题(tí)，农商(shāng)网将为你整理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活知识：

老(lǎo)南(nán)瓜可以生吃吗

　　老(lǎo)南(nán)瓜是(shì)可(kě)以生吃的。

　　南(nán)瓜(guā)可(kě)以生吃(chī)，南瓜中含(hán)有丰富(fù)的胡萝(luó)卜素、维生素、矿物质、氨基(jī)酸及果胶等(děng)营养物质，

　　生吃南瓜可以较(jiào)好的保存其营养价(jià)值(zhí)，但(dàn)建议控(kòng)制摄入量，以免造成(chéng)胃肠道不适，日常(cháng)适量生吃南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状态、缓解便(biàn)秘发生等有一定的辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南(nán)瓜的颜(yán)色。

　　不同的品种，南瓜的颜(yán)色是不一(yī)样的。

　　市场(chǎng)上常(cháng)卖(mài)的两个品种，一个(gè)是(shì)蜜(mì)本南瓜，要面甜的就(jiù)要挑选颜色橙色的，成熟的好，口(kǒu)感就好;还有一种京绿栗(lì)南瓜，北(běi)京的(de)品种，挑选kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款要找颜色深(shēn)绿的(de)、所以，什么样的(de)南瓜又(yòu)面又甜(tián)，首先看颜色准没(méi)错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通(tōng)过看南瓜的形状(zhuàng)看出来，有的南瓜是(shì)圆(yuán)的，带有(yǒu)条(tiáo)纹的；有的是长的(de)，带有斑(bān)纹线的。

　　不(bù)管什(shén)么形(xíng)状的南(nán)瓜，在挑选的(de)时候，要找形状(zhuàng)完整(zhěng)的，有凸(tū)起(qǐ)或斑点的不影响口感(gǎn)，这是南瓜抵制虫害，保护自己留下(xià)来的(de)痕迹(jì)。

　　3、掐(qiā)一(yī)下(xià)南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找老南(nán)瓜，用手掐(qiā)南(nán)瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐就破，那就是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将(jiāng)南瓜(guā)托起，一(yī)只手去轻轻的拍打，辨(biàn)别(bié)一(yī)下南瓜(guā)的(de)声音，闷(mèn)响的就是(shì)老南(nán)瓜，反之，成熟度就没那么好了。

如(rú)何挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色(sè)的南瓜(guā)，颜色越深黄，条纹越清楚粗(cū)重越成熟(shú)；绿色(sè)的南瓜，绿(lǜ)得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟(shú)后有一种清香(xiāng)气(qì)味，而没有成(chéng)熟的嫩(nèn)瓜有一种菜瓜(guā)的味道。

　　3、动(dòng)手，老(lǎo)南瓜外皮比较坚硬紧实(shí)，如果南(nán)瓜(guā)皮(pí)一掐就(jiù)破，就证(zhèng)明成(chéng)熟度不够。

　　另外(wài)，用手掐一下南瓜(guā)上的(de)那一小段茎，如果感觉非常(cháng)硬，就证明南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切，切(qiè)开的南瓜(guā)还可(kě)以看看瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱满也是南瓜成熟度高(gāo)的表现之一。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资料

　　南瓜的养生kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款(shēng)功效：  

　　一、调(diào)养肠胃的(de)南瓜：南瓜是(shì)调养肠胃很好的食(shí)物(wù)，南(nán)瓜(guā)中含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素A原，可以(yǐ)参与胃内上(shàng)皮(pí)组织(zhī)的正常(cháng)代(dài)谢，保护(hù)胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则(zé)可(kě)以让消化道(dào)免受(shòu)粗糙食品的刺激，预防(fáng)胃炎、胃(wèi)溃(kuì)疡。

　　二、南(nán)瓜(guā)与护肾：南(nán)瓜(guā)从中医的角度认为：有补中益气、消炎(yán)止痛，解毒杀虫，降糖(táng)止渴的功效，现代医学研(yán)究证明，南(nán)瓜中(zhōng)的果胶帮助肝、肾功能减(jiǎn)弱(ruò)的(de)人增(zēng)强肝肾细胞(bāo)的再生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病：南瓜富含维生素a、维生素(sù)c和维生素e，能(néng)促进胰岛素(sù)的(de)分泌;南瓜中的果胶(jiāo)可推迟食物排(pái)空、延缓肠道对kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款(duì)糖(táng)类的吸收(shōu)，从(cóng)而(ér)控(kòng)制(zhì)血(xuè)糖升高。

　　此外，南瓜所含有的矿物质(zhì)钴，是胰(yí)岛(dǎo)素细胞(bāo)合成胰岛素(sù)所必需(xū)的(de)物(wù)质(zhì)。

　　所以糖尿病患者(zhě)应适当吃(chī)些用南瓜做(zuò)的食物。

　　参考资料(liào)来源：人民网-南瓜(guā)并非要新鲜才好吃(chī) 如何(hé)挑到好南瓜(guā)

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