说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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