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善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃几(jǐ)个山(shān)竹比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个山(shān)竹(zhú)比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的(de)。

　　避免摄入(rù)过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的(de)食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养(yǎng)价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇(fù)补充所需要的(de)营养(yǎng)。

　　同(tóng)时(shí)山竹的味道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇食欲不振(zhèn)的(de)症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山竹属于(yú)比较(jiào)甜的水果，其中的含(hán)糖量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过多，防止引(yǐn)起血糖升高，增(zēng)加妊(rèn)娠期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇(fù)存(cún)在(zài)妊娠(shēn)期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食(shí)用后(hòu)引(yǐn)起血(xuè)糖急剧升高，会(huì)对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适(shì)量的(de)食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发(fā)育(yù)。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹(zhú)可以缓解孕(yùn)期燥(zào)热，但(dàn)是切不可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山(shān)竹含有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先(xiān)，山竹可(kě)以补充(chōng)维(wéi)生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃(chī)在(zài)嘴(zuǐ)里是酸中若(ruò)甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰富的膳食(shí)纤维(wéi)，可以预防孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕期要营(yíng)养均衡，多(duō)吃富含高蛋白(bái)质的(de)饮(yǐn)食，适当的吃水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的(de)蔬(shū)菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以(yǐ)减少便秘的(de)发(fā)生，可(kě)以增进(jìn)食欲(yù)，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养(yǎng)要均衡(héng)，饮食要(yào)多(duō)样化。