说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

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而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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