怎(zěn)么挑(tiāo)甜的(de)老南瓜好吃？首(shǒu)先(xiān)观察南瓜的颜色的。关于怎么(me)挑甜的(de)老南瓜好吃以及怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)，怎么挑甜的老南(nán)瓜呢，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜视频，老南瓜怎么挑选才each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数甜，老南瓜(guā)甜吗(ma)等问题，农商网(wǎng)将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活(huó)知识：

老南瓜(guā)可以生吃吗

　　老南瓜是可以生吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃(chī)，南瓜(guā)中含有丰富的胡萝卜素(sù)、维(wéi)生素、矿物质、氨(ān)基酸(suān)及(jí)果胶等营养物(wù)质，

　　生吃南瓜可以较好的保存其营养价值，但建议控制摄入量(liàng)，以免(miǎn)造成胃肠道不适，日常适量(liàng)生吃南瓜，对于(yú)改善皮(pí)肤(fū)状(zhuàng)态、缓解便秘发生等有一定(dìng)的辅(fǔ)助作用(yòng)。

怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜(guā)的颜色。

　　不同的品(pǐn)种，南瓜的颜色是不(bù)一样(yàng)的。

　　市场(chǎng)上(shàng)常(cháng)卖的(de)两个品种(zhǒng)，一个是(shì)蜜本(běn)南(nán)瓜，要(yào)面甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感就(jiù)好(hǎo);还有一种京绿栗南瓜，北京(jīng)的品种，挑选each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数要找颜色深绿的、所以，什(shén)么(me)样(yàng)的南瓜又面又甜，首先看(kàn)颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观(guān)察南(nán)瓜外(wài)形。

　　可以通过看(kàn)南瓜的(de)形状(zhuàng)看出(chū)来(lái)，有的南(nán)瓜是圆的，带有条纹的；有的是(shì)长的，带有斑纹(wén)线的。

　　不管什么(me)形状(zhuàng)的南瓜，在挑选的(de)时候，要(yào)找形状(zhuàng)完整的，有凸起或斑点的不(bù)影响(xiǎng)口(kǒu)感(gǎn)，这是南(nán)瓜抵制(zhì)虫害，保护自(zì)己留下来的(de)痕迹。

　　3、掐一(yī)下南(nán)瓜的外皮(pí)。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南瓜(guā)外皮，如果比较坚硬，那就是老南瓜；如果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音(yīn)：挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，可将(jiāng)南瓜(guā)托起(qǐ)，一只(zhǐ)手(shǒu)去轻(qīng)轻的拍打，辨别一下(xià)南瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没那么(me)好了。

如(rú)何(hé)挑(tiāo)选甜(tián)南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜色上来(lái)说，金黄色的(de)南瓜，颜色越深黄(huáng)，条(tiáo)纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什(shén)么(me)品(pǐn)种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气(qì)味，而没有成熟的嫩(nèn)瓜有一(yī)种(zhǒng)菜(cài)瓜的味(wèi)道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮比较(jiào)坚硬(yìng)紧实，如果(guǒ)南瓜皮一掐就(jieach of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数ù)破(pò)，就(jiù)证明成熟度(dù)不够(gòu)。

　　另外，用手掐一下(xià)南(nán)瓜上的(de)那一小段茎，如果感觉非常(cháng)硬，就证明(míng)南瓜采(cǎi)摘(zhāi)的时机(jī)比较(jiào)合适。

　　4、切，切开的南瓜还可(kě)以看看(kàn)瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜(guā)成熟度高的(de)表现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调(diào)养肠胃的南瓜：南瓜是调(diào)养肠胃(wèi)很好的食物，南(nán)瓜(guā)中含有丰富的维生素A原，可以(yǐ)参与胃内上皮组(zǔ)织的正(zhèng)常代谢(xiè)，保(bǎo)护胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈合(hé);果(guǒ)胶则可以让消化(huà)道免(miǎn)受粗糙食(shí)品的刺激，预防胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜与(yǔ)护肾：南瓜从(cóng)中(zhōng)医的角(jiǎo)度(dù)认为(wèi)：有(yǒu)补中益气、消炎止(zhǐ)痛，解毒杀虫(chóng)，降(jiàng)糖止(zhǐ)渴的功效，现代(dài)医学研(yán)究证明(míng)，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝、肾功(gōng)能(néng)减弱的人增强肝肾细胞的(de)再生能(néng)力。

　　三、南(nán)瓜与糖(táng)尿病：南瓜富含维生(shēng)素a、维(wéi)生素(sù)c和维生素(sù)e，能促进胰岛素的(de)分(fēn)泌;南瓜(guā)中的果胶可(kě)推迟食物排(pái)空、延(yán)缓(huǎn)肠(cháng)道对糖类的吸(xī)收，从而控(kòng)制血糖升高。

　　此外，南瓜所含有(yǒu)的矿物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所必需的(de)物质(zhì)。

　　所以糖尿病患(huàn)者应(yīng)适当吃些用南瓜(guā)做的食物(wù)。

　　参考资料来源：人(rén)民网-南瓜(guā)并非要新鲜才(cái)好吃 如何挑到好(hǎo)南瓜

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