一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(d发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系uō)重(zhòng)多(duō)少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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