河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉5k是多少钱 5k是什么意思是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。5k是多少钱 5k是什么意思

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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