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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色(sè)彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的特性有所了(le)解，紧记(jì)它老练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之(zhī)一(yī)。

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