河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减撒贝宁个人资料简历肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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