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南瓜能够瘦身(shēn)吗李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译h3>

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能(néng)会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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