一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米)因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

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